Online Kurse

Wirksame Strategien aus Ganzheitlicher (Stress-)Medizin & Psychologie

Psycho-somatische Beschwerden können nach seelischem, körperlichen & Beziehungs-Stress auftreten.

Zur Linderung & Einflussnahme auf  

  • emotionale Belastungen wie Angst, Sorgen, Wertlosigkeit, Wut, Irritierbarkeit, Anspannung, Überforderung,
  • körperliche Auswirkungen wie Konzentrationsstörungen, Rückenschmerzen, Druckgefühl, Verdauungsprobleme wie Verstopfung oder Reizdarmsymptome, Stress bedingtem Herzrasen, Schwere und Schmerzen im Körper, Schlafstörungen
  • Folgen auf Beziehungen mit Konflikten, Hilflosigkeit

Können Sie wirksame Techniken einsetzen und wieder die Kontrolle über Ihren emotionalen Haushalt und die Auswirkungen auf Körper und Beziehungen nehmen.

UND sich wechselseitig beeinflussen! z.B. in folgenden Symptomen:

 

  • Schlafstörungen, Erschöpfung und Müdigkeit, z.B. durch stille Entzündungen
  • Ängstlichkeit, Reizbarkeit, Dünnhäutigkeit, Traurigkeit, Nervosität und Unruhe, Sorgen oder Gedankenkreisen (Psychiatrische Symptome)
  • Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit
  • Verdauungsbeschwerden (Völlegefühl, Heißhunger, Gewichtszunahme, Müdigkeit nach dem Essen, Schmerzen, Blähungen, Durchfälle, Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Darm-Hirn-Achse)
  • Emotionale Verwundbarkeit, Sensibilität, Traurigkeit, Gefühl der Überforderung (Psychische Irritabilität)
  • Niedergestimmtheit und das Gefühl innerer Leere, fehlender Sinn-Erfüllung und Freudlosigkeit
  • Nacken- und Kopfschmerzen, Verspannungen, Körperschmerzen (Körpersymptome)
  • Hormonelle Dysbalancen (z.B. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Gereiztheit, Herzrasen)

Sie lernen über die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche. Hierzu vermittle ich Ihnen mein Wissen aus der Facharzt-Praxis für Ganzheitliche Medizin und auf der Grundlage meiner Erfahrung als Dozentin der Psychotraumatologie.

Viel Spaß beim Umsehen, ich freue mich auf Sie!

Emotionale Verwundungen, Beziehungskonflikte, Verlusterlebnisse, Kränkungen, Trennungen oder Erkrankungen von Familienmitgliedern können solche mentalen Stressoren sein. Kommt es zu emotionaler Destabilisierung und Verzweiflung, fühlt man sich oft, als würde der Boden unter den Füssen weggezogen werden und man die Lebensfreude verlieren. 

Man sucht Halt und Orientierung. Aus dieser Suche nach Sicherheit und der Bewältigung findet man nicht selten zu neuen Fähigkeiten, einer inneren Stärke und einem neuen Selbstverständnis, das einen erweiterten Sinn und mehr Freude und Erfüllung nach sich zieht. Auf dieser Entdeckungsreise möchte ich Ihnen mit meinen online Kursen zur Seite stehen.

Auf dem Boden meiner fachlichen Erfahrung aus 15 Jahren bewährtem Klinikalltag möchte ich mein Wissen und Strategien mit Ihnen teilen, damit Sie schneller und gezielt folgende Ziele erreichen können:

  • Selbstfindung und Selbstverbindung aufbauen
  • Lebens-Sinn & Erfüllung finden
  • Fähigkeit, überwältigende Emotionen schnell zu beruhigen, lernen
  • Herr Ihrer Gefühle zu bleiben
  • Angst, Stress, Nervosität reduzieren
  • Frieden mit sich schließen
  • Sich entwickeln und Ihre einmaligen Potentiale verwirklichen

ONline Kurse:

Mit Ruhe durch den Sturm: Gelassenheit krisensicher trainieren

Wirksame Emotions-Regulierung  – für mehr Lebensqualität! Schnell einsatzbare Techniken bei:

  • überwältigenden Gefühlen und Stimmungsschwankungen
  • Belastung in Beziehungskonflikten, Dünnhäutigkeit
  • Stress-Belastungen wie Gedankenkreisen und Sorgen
  • Angst, Nervosität, Schlafstörungen
  • Stress infolge körperlicher Probleme (z.B. Nackenverspannung, Verdauungsbeschwerden)

Für Kompetenz, Gelassenheit und Ruhe trotz Stressaktivierung!

Mehr Gelassenheit in Krisenmomenten – mit bewährten Methoden aus der Traumatherapie.

Mehr Stress-Kompetenz bedeutet mehr Energie für schöne Dinge in Ihrem Leben.

MEHR ERFahren!

Tschüss Stressfolgen! 

Entspannt Druck lösen & Ruhepol finden

Geführte Imaginationen zur

Tiefgehenden Entspannung und Anregung von Selbstheilung

 

Stress kann Ausprägungen verstärken wie 

  • Druckgefühl, Brustenge, Nackenverspannungen, Nervosität
  • Muskelverkrampfung, Gereiztheit
  • ein voller Kopf, Grübelkreise, Sorgen, Unruhe, Schlafstörungen

Mit wirksamen Entspannungstechniken wie Imaginationen können Sie lernen 

  • wieder durchzuatmen, ein wohliges Körpergefühl zu spüren
  • Sorgenspiralen aufzulösen
  • Druck und Anspannung kleiner werden zu lassen
  • wieder Selbstvertrauen in sich zu gewinnen.

Ja, ich möchte meinen Ruhepol leicht finden!

MEHR ERFahren!